Etre en bonne santé passe principalement par le bien-être. De nombreuses techniques de bien-être, de respiration, de soins par les plantes, de médecines douces peuvent vous y aider fortement.
Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas. Et qui dit fêtes dit soirées bien arrosées. Les lendemains ne sont jamais très agréables… En plus des maux de tête, vous avez une triste mine. Comment alors vous refaire une beauté et vous donner un coup de pep ?
Pratiquer le yoga des yeux pendant quinze minutes par jour suffit pour améliorer votre vue. Vous passez beaucoup de temps devant votre ordinateur, votre télévision ou votre téléphone ? Luttez contre la fatigue des yeux et prévenez les maladies oculaires grâce à des exercices conçus pour relaxer et soigner vos pupilles.
Une cure détox est la bienvenue au lendemain des périodes de fêtes qui sont souvent synonymes de repas copieux, de manque de sommeil et d’exposition de l’organisme à différents éléments toxiques. Tous nos conseils pour soulager votre organisme et refaire le plein d’énergie.
De nombreuses femmes sont concernées par le problème de règles douloureuses. Tous les mois, elles sont sujettes à des seins hypersensibles, des reins douloureux ou encore des maux de ventre. Des troubles que l’on peut pourtant combattre via quelques astuces. Voici 3 conseils à adopter :
C’est la fin des vacances pour beaucoup d’entre nous. Place maintenant aux préparatifs de la rentrée ! Après des semaines à vivre « librement », certains peuvent ressentir une appréhension face à l’approche de la rentrée. Comment y faire face ? Voici quelques astuces pour éviter tout état de stress.
Terminées les douleurs aux pieds après une journée perchée sur ses escarpins ! Grâce au yoga des pieds, les femmes peuvent porter leurs talons les plus vertigineux, et ce, autant de fois qu’elles le souhaitent sans avoir à craindre des douleurs aux pieds. Copyright © ArtFamily - Fotolia.com
Lorsque la saison hivernale pointe le bout de son nez, on a souvent la fâcheuse tendance à éviter toute activité. Au lieu de rester toute la journée devant votre ordinateur, regarder la télé affalée dans votre canapé et/ou manger des aliments trop riches, il vaut mieux consacrer votre temps à faire du sport. Mais quelle discipline choisir ?
Toutes les recettes sont bonnes pour mieux faire face au grand froid hivernal. Pour certains, ça passe par des plats appétissants : il n’y a rien de tel pour oublier le climat déprimant. Bon nombre de personnes estiment d’ailleurs qu’en hiver, il faut manger des repas riches pour se protéger du froid. Qu’en est-il exactement ?
Ils supportent tout notre poids, souffrent dans les chaussures étroites, se fatiguent sur les talons hauts… Nos pieds sont très sollicités au quotidien et pourtant, on ne pense pas toujours à leur bien-être. Pour les chouchouter à la maison, voici des idées toutes simples à mettre en œuvre.
Pour déstresser et se relaxer le temps d'un week-end, profitez des bienfaits de la balnéothérapie et de la thalassothérapie en institut. Vous pouvez également rester chez vous et vous composer un programme bien-être fait maison. À vous de voir, le mot d'ordre est repos.
Avec le stress, le train de vie effréné, les douleurs au dos et autres maux quotidiens, on cherche à se détendre par tous les moyens. Si la thalassothérapie, la balnéothérapie et le thermalisme étaient au départ utilisés uniquement à des fins thérapeutiques, ils sont aujourd'hui très prisés pour leurs vertus relaxantes. Il n'est donc pas étonnant que les centres de bien-être rencontrent un énorme succès.
À notre époque moderne, la vie est trépidante. Chaque journée est une course contre la montre. On a l'impression de ne jamais s'arrêter et pourtant, en fin de journée, c'est comme si on n'a rien pu concrétiser. Le stress et l'épuisement guettent… Le lâcher-prise vous aide à appréhender l'existence avec plus de sérénité.
Qui n'a jamais rêvé de s'évader dans de lointaines contrées pour être seul avec ses pensées ? La solution pour obtenir satisfaction se trouve près de vous : grâce à la méditation, vous déconnecter de tout devient aisé. Pour faire un break sans devoir faire des kilomètres, voici la solution...
