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Santé Alimentation

Garder la santé grâce à l’alimentation, dans quel aliment trouver les vitamines, les oligo-éléments indispensables à notre santé.

Résolutions 2021 : et si vous pensiez à votre santé avant tout ?

La nouvelle année est le moment propice pour prendre de saines résolutions afin d’améliorer votre santé. Mais promettre est simple, il faut avant tout tenir et relever le défi ! Nous vous proposons pour cela des résolutions simples et faciles à respecter pour bien commencer l’année 20201 !

Les massages détox pour une nouvelle année en pleine forme

Le manque d’exercices et l’attrait pour les aliments gras et sucrés pendant l’hiver ne rendent pas service à notre santé. Sensation de lourdeurs, baisse de forme, difficulté à dormir… les massages détox sont là pour éliminer l’accumulation de toxines dans le corps et rebooster la circulation sanguine et lymphatique. Pour retrouver la forme, pourquoi ne pas se tourner vers les massages issus de la médecine ancestrale indienne ?

En mode détox après les fêtes : quelle alimentation adopter ?

Quand on parle de repas de fêtes, on a souvent en tête les plats riches en sucres, en graisses et plutôt épicés, souvent copieusement arrosés de vin ou de champagne et qui s’achèvent sur des desserts (trop) sucrés. C’est succulent, mais c’est notre organisme qui est mis à mal. Il est donc vivement conseillé de faire une cure détox pour remédier aux abus durant les fêtes.

La monodiète : quelques règles à suivre

La monodiète : quelques règles à suivre

La monodiète est un régime alimentaire destiné à permettre à l’estomac d’éliminer toutes les toxines accumulées dans l’organisme. Cependant, certains ont tendances à l’assimiler à un régime minceur. Pour qu’une monodiète ne présente aucun danger pour la santé, quelques règles sont à respecter.

Millet : des petites graines aux grandes vertus

Millet : des petites graines aux grandes vertus

Les graines de millet sont des céréales consommées depuis la nuit des temps en Afrique et en Asie. Complètes et savoureuses, elles possèdent de nombreuses vertus. Découvrez les informations essentielles à connaitre sur cet aliment.

Petite cure détox après Pâques

Petite cure détox après Pâques

Les fêtes pascales sont souvent synonymes de chocolats et de repas copieux en famille. Après, pour que votre estomac se sente bien et pour conserver la ligne, une cure détox est vivement conseillée.

Les fromages : caloriques ou non ?

Les fromages : caloriques ou non ?

Les fromages, il y en a pour tous les goûts ! Seulement, la plupart des personnes qui suivent un régime s’en privent sous prétexte qu’il est trop calorique. Suivez le guide pour faire la part du vrai et du faux, et manger du fromage sans crainte.

Faites le plein de magnésium pour un hiver en pleine forme

Faites le plein de magnésium pour un hiver en pleine forme

Durant l’hiver, on a souvent l’impression d’être plus fatigué et certaines personnes vont même jusqu’à déprimer. Une cure de magnésium peut vous aider à affronter cette saison plus sereinement et à échapper aux maux de l’hiver.

Comment boire du café sans nuire au sommeil ?

Comment boire du café sans nuire au sommeil ?

La caféine a un réel impact sur le sommeil. Les adeptes de cette boisson se demandent quel est le moment idéal pour boire notre dernier café de la journée afin de profiter d’un sommeil normal. Si certaines personnes sont particulièrement sensibles à la caféine, d’autres en ressentent beaucoup moins l’effet. Pour être définitivement fixés sur la question, des experts du sommeil de l’hôpital Henry-Ford de Detroit ont décidé de vérifier par eux-mêmes…