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Santé Alimentation

Garder la santé grâce à l’alimentation, dans quel aliment trouver les vitamines, les oligo-éléments indispensables à notre santé.

La monodiète : quelques règles à suivre

La monodiète est un régime alimentaire destiné à permettre à l’estomac d’éliminer toutes les toxines accumulées dans l’organisme. Cependant, certains ont tendances à l’assimiler à un régime minceur. Pour qu’une monodiète ne présente aucun danger pour la santé, quelques règles sont à respecter.

Millet : des petites graines aux grandes vertus

Les graines de millet sont des céréales consommées depuis la nuit des temps en Afrique et en Asie. Complètes et savoureuses, elles possèdent de nombreuses vertus. Découvrez les informations essentielles à connaitre sur cet aliment.

Petite cure détox après Pâques

Les fêtes pascales sont souvent synonymes de chocolats et de repas copieux en famille. Après, pour que votre estomac se sente bien et pour conserver la ligne, une cure détox est vivement conseillée.

Les fromages : caloriques ou non ?

Les fromages : caloriques ou non ?

Les fromages, il y en a pour tous les goûts ! Seulement, la plupart des personnes qui suivent un régime s’en privent sous prétexte qu’il est trop calorique. Suivez le guide pour faire la part du vrai et du faux, et manger du fromage sans crainte.

Faites le plein de magnésium pour un hiver en pleine forme

Faites le plein de magnésium pour un hiver en pleine forme

Durant l’hiver, on a souvent l’impression d’être plus fatigué et certaines personnes vont même jusqu’à déprimer. Une cure de magnésium peut vous aider à affronter cette saison plus sereinement et à échapper aux maux de l’hiver.

Comment boire du café sans nuire au sommeil ?

Comment boire du café sans nuire au sommeil ?

La caféine a un réel impact sur le sommeil. Les adeptes de cette boisson se demandent quel est le moment idéal pour boire notre dernier café de la journée afin de profiter d’un sommeil normal. Si certaines personnes sont particulièrement sensibles à la caféine, d’autres en ressentent beaucoup moins l’effet. Pour être définitivement fixés sur la question, des experts du sommeil de l’hôpital Henry-Ford de Detroit ont décidé de vérifier par eux-mêmes…

Les multiples bienfaits de l’huile essentielle de carotte

Les multiples bienfaits de l’huile essentielle de carotte

Les huiles essentielles sont aujourd’hui de plus en plus utilisées pour accéder au bien-être. L’essence extraite de la carotte figure notamment parmi les plus intéressantes, de par ses multiples bienfaits. Elle convient aussi bien pour des soins internes qu’en usage externe. Découvrez les nombreuses utilisations envisageables de cette huile essentielle étonnante…

Comment suivre un régime anti-ballonnement ?

Comment suivre un régime anti-ballonnement ?

Un ventre ballonné est gênant à de nombreux égards. D’abord, la taille de l’abdomen augmente inexorablement. Ensuite, ce phénomène, qui est notamment due à de mauvaises habitudes alimentaires, est tout simplement inconfortable. Heureusement, il existe quelques bons gestes à adopter au quotidien pour y mettre un terme.

Comment bien s’alimenter en fonction de votre âge ?

Comment bien s’alimenter en fonction de votre âge ?

L’organisme évolue constamment. Ses besoins en nutriments ne sont pas les mêmes en fonction de l’âge. Ainsi, un menu idéal à 20 ans n’est plus adapté à l’âge de 40, 50 ou 60 ans. Comment alors bien composer vos menus en tenant compte de votre âge ?

Cure d’énergie : 5 aliments à inclure dans vos menus

Cure d’énergie : 5 aliments à inclure dans vos menus

Entre le travail, les tâches ménagères, les cours du soir, la famille, les enfants… Vous êtes parfois sujette à une baisse d’énergie. Il est alors nécessaire de booster votre organisme afin de ne pas vous noyer dans la fatigue. Pour ce faire, vous devez choisir les bons aliments. En voici 5 à inclure dans vos menus :