Quel régime choisir ? Quelles sont les différents régimes avec leurs avantages et inconvénients ? Peut-être qu’un anti-régime vous conviendrait mieux, à vous de choisir parmi ce large choix qui s’offre à vous... suivez le guide !
À mi-chemin entre le paléo et le vegan, le régime Pegan est le régime alimentaire star des réseaux sociaux. Révélée dans la liste des 100 nouvelles tendances par Pinterest, cette manière de s’alimenter suscite un engouement assez inattendu.
Plus que quelques jours avant les vacances à la mer, mais vous n'avez pas encore réussi à affiner votre silhouette ? Pour celles qui s’y prennent au dernier moment pour perdre du poids, les régimes minceur express sont nombreux et variés. À côté de leurs avantages, il existe bel et bien des inconvénients. Il est donc important de prendre des précautions pour des raisons de santé et de bien-être.
C’est l’été, nombreuses sont celles qui n’ont qu’une question en tête : comment déloger ces quelques kilos en trop accumulés pendant l’hiver ? Zoom sur 3 régimes minceur, simples à suivre et efficaces pour gagner haut la main l’épreuve du maillot de bain.
Vous êtes au régime, mais vous avez de nombreuses invitations au restaurant à honorer ? Découvrez toutes les astuces pour en faire un moment de plaisir et éviter de vous contenter d’une simple salade durant tout le repas.
Quel que soit l’élément déclencheur d’une envie de grignoter, il y a forcément un moyen de s'en débarrasser.
Le régime détox est un véritable allié minceur que beaucoup ont aujourd’hui adopté. Favorisant l’élimination des toxines dans l’organisme, c’est aussi un excellent moyen de garder la ligne. Comment s’y prendre ? Voici sept bonnes habitudes à adopter pour réussir votre diète.
Le régime pomme est (re)devenu l’un des champions des régimes minceur ces derniers temps. Il est simple, économique, facile à suivre et marche vraiment. Bien sûr, il présente aussi des risques d’effet yo-yo si l’on tombe dans la restriction totale. Voici des conseils pour un régime pomme en toute sécurité.
Vous revenez de vos vacances et vous avez pris quelques kilos superflus ? Pour être au top et retrouver un corps tonique, un régime s’impose. Bien sûr, on évite de trop se frustrer et on se fait plaisir tout en mangeant léger. Nos conseils pour votre programme minceur de la rentrée.
Pour perdre du poids et avoir une silhouette parfaite (ou presque), on serait prête à essayer tous les régimes possibles et imaginables. Parmi les régimes qui ont actuellement le vent en poupe, on retrouve Diet Expert. Décryptage.
Le régime banane, on en a tous entendu parler. Certains détestent et d’autres n’hésitent pas à essayer après avoir tenté de perdre du poids de différentes manières. La question qui taraude tout le monde est « est-ce réellement efficace » ? Voici ce qu’il faut savoir sur ce régime avant de sauter le pas.
Se priver de petit déjeuner pour maigrir plus facilement est une stratégie qui n’est pas recommandée. Cette abstinence peut avoir des effets sur la santé, d’autant plus qu’il s’agit du repas le plus important de la journée. Voici 2 exemples de petits-déjeuners à adopter pour perdre du poids sainement.
Le plus grand risque lorsqu’on suit un régime, c’est l’effet yo-yo. Toutefois, celui-ci n’est pas une fatalité, il est possible de perdre du poids sans le reprendre.
Vous connaissez tous les régimes restrictifs, les frustrations, les pulsions alimentaires par simple manque d'un groupe d'aliments. Tous les professionnels de la santé prônent comme « régime » et mode de vie l'équilibre alimentaire, pour une raison : c'est la seule méthode qui fonctionne !
