Etre en forme : sport en salle ou chez soi que choisir ?

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Quelle est la recette miracle pour etre en forme ? En club ou chez soi, quel moyen est le plus performant ? Découvrez les avantages et inconvénients de ces deux méthodes …

par emilie_BBB 1411 Il y a 0 message de forum.

Etre en forme : faire du sport en salle

Comment faire du sport, maigrir, prendre soin de son corps, bref etre en forme ? Sur des sites comme Confidentielles.com, des conseils et témoignages peuvent vous aider à répondre à vos interrogations pour etre en forme. Prendre un abonnement dans une salle de sport peut être une solution !

En effet les avantages sont nombreux : plus motivant car vous n’êtes pas seule, convivial, vous pouvez ainsi retrouver vos ami(e)s et vous encourager mutuellement, et de nombreux appareils sont à votre disposition. Certains inconvénients sont tout de même présents, en effet tout cela a un coût, et un abonnement peut être un vrai budget. De plus, il faut trouver la motivation pour se rendre à la salle de sport.

Etre en forme, chez soi, pourquoi pas ?

Si vous ne voulez pas vous ruiner avec un abonnement dans un club de sport, vous pouvez très bien rester chez vous ! Un simple tapis de gym peut vous aider à faire quelques exercices, et vous muscler pour etre en forme. Vous pouvez aussi investir dans un appareil : tapis de course, home trainer, vélo elliptique…
Renseignez-vous bien sur ces appareils et rendez-vous dans un magasin spécialisé. On vous conseillera sur le modèle à choisir suivant l’effet voulu et les parties du corps que vous voulez travailler.

Si vous préférez faire du sport, etre en forme et vous divertir par la même occasion c’est possible ! La Wii fit plus propose un programme de remise en forme complet. Vous pourrez calculer votre indice de masse corporel et déterminer un programme spécialisé à vos besoins et à votre morphologie. Des exercices diversifiés vous sont proposés : yoga, gymnastique, etc.

Vous avez toutes les clés pour etre en forme

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