Le grignotage est quasiment un « phénomène  » de société auquel personne n’arrive à échapper. Grignoter rime souvent avec "mal bouffe" car à la base, si les trois repas journaliers sont assez consistants, on ne devrait pas normalement avoir faim entre les repas. Alors que l’on pense que manger des petits trucs par ci par là est sans incidence il n’en est rien, grignoter fait grossir. Et oui, ces petits « casse-croûtes  » mis bout à bout sont riches en calories au final. En effet, quand on grignote, on ne prend jamais la pomme ou le biscuit basse calorie, ce serait trop facile ! On va toujours chercher au fin fond de son placard le truc le plus calorique possible...
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Des conseils de nutritionnistes pour vous aider à stabiliser votre poids ou à ne pas en prendre.
Articles
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Comment éviter de grignoter ?
3 mars, par Fanny Sylvestre - Admin -
Tout sur l’artichaut
2 février 2010L’artichaut est une variété de chardon domestiquée. Cette plante vivace, cultivée entant que bisannuelle ou trisannuelle, possède de nombreux bienfaits pour la santé.
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Un aperçu sur les bienfaits de la pomme de terre
17 août 2009Contrairement à ce que plusieurs pensent, la pomme de terre n’est pas juste un féculent. En effet, elle nous apporte beaucoup plus qu’on ne l’imagine.
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Comment faire pour boire suffisamment chaque jour ?
30 juin 2008, par Fanny Sylvestre - AdminSans le savoir en fait nous vivons dans un état de semi déshydratation. L’été lorsqu’il fait chaud, nous buvons énormément tandis que nous oublions de boire l’hiver durant.
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Le chocolat et la santé
21 janvier 2010Qui n’a pas rêvé de vivre dans le monde de Charlie et la chocolaterie ? Cette douceur, fondante, agréable dans la bouche réveille les papilles. Voici une petite fiche d’identité du chocolat.
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L’oligothérapie
3 mars 2010, par Fanny Sylvestre - AdminEmployée depuis une cinquantaine d’années, l’oligothérapie est plus ou moins considérée comme un traitement naturel dont le principe sort de l’ordinaire.
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Trois Belges sur quatre envisagent de manger plus sainement en 2010
27 janvier 2010, par Fanny Sylvestre - AdminSpecial K lance My Special K, un plan à personnaliser pour une vie plus équilibrée en 2010
Bruxelles – Trouver davantage de temps pour s’occuper de soi (44 %), vivre plus sainement (42 %), faire davantage de sport (38 %)… Les Belges débordent de bonnes résolutions pour l’année nouvelle ! Une enquête de Kellogg’s réalisée par Belga a montré que 87 % de la population a déjà pris l’une ou l’autre bonne résolution pour 2010. Les Belges sont par ailleurs tellement motivés que près de la moitié d’entre eux souhaitent commencer dès le début du mois de janvier.
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Les effets du soda sur la santé
26 janvier 2010Certaines personnes ne peuvent se passer de boire du soda pendant leur journée. Mais l’abus de ce type de boisson, peut s’avérer néfaste pour la santé. Voici quelques informations qu’il faut savoir sur ces produits tant prisés.
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Les secrets de la banane
2 février 2010La banane est un fruit très nourrissant et très digeste, cela en raison de sa faible teneur en graisses. Particulièrement conseillée aux sportifs, elle est généralement consommée crue. Voici quelques-uns des secrets qu’elle renferme.
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Maigrir rapidement sans faire de régime
22 mai 2008, par Fanny Sylvestre - AdminPerdre des kilos rapidement sans réellement faire de régime, c’est possible !