Sport fitness tonique et divertissant, le Kick’n Fit attire les amateurs des sports de bien-être dans les salles de fitness. Découvrez ce sport fitness né de la fusion de l’aérobic et des arts martiaux.
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Le fitness ! Vous savez ces sports de remise en forme qui nous sculptent des corps de rêve ! Du body sculpt au streaching, en passant par cuisse abdo fessier ! Allez, au boulot pour un corps de rêve sur les plages cet été !
Articles
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Affinez votre silhouette en pratiquant le Kick’n Fit
27 novembre 2009 -
La Musculation
21 décembre 2009La musculation consiste en un entraînement planifié et systématique pour le développement ou le maintien des groupes musculaires. Il s’agit de conserver dans le muscle ses qualités de force, de contraction et d’élasticité, en évitant une dégénérescence précoce par manque d’activité physique. Le muscle possède la particularité de pouvoir rester potentiellement « jeune  » à condition qu’il soit stimulé régulièrement. La vieillesse musculaire est du avant tout à un manque d’activité physique.
La musculation est également un excellent moyen préventif concernant les articulations et pour les pathologies communes comme par exemple les lumbagos. -
Le Body Bike ou spinning
28 août 2009Le Body bike, aussi appelé Spinning, est une séance spéciale de vélo dans un peloton sur des bicyclettes statiques, en combinant sur un rythme de musique des exercices aérobics et anaérobiques, et se terminant par des mouvements calmes et des étirements.
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Le Body Balance, un corps en équilibre
21 octobre 2009Le body balance fut crée en 1998 par la compagnie Australienne Les Mills, pour offrir une alternative facile, accessible et divertissante aux personnes désireuses de pratiquer une activité corporelle et mentale.
Cette technique est largement influencée par un ensemble de gym et de danses douces. On y retrouve plusieurs pratiques à la fois tels que le stretching et la relaxation. S’y ajoutent des influences de yoga, de tai-chi, et de méthode pilates.
C’est un programme complet et efficace si vous désirez améliorer votre tonicité et soulager d’éventuelles douleurs musculaires. C’est aussi une technique relaxante permettant de réduire sensiblement le stress.
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Quelques exercices pour retrouver un ventre-plat
4 mai 2010Le ventre est la partie du corps la plus rapidement marquée par la prise de poids. Retrouver un ventre plat n’est pas facile, mais voici quelques exercices à pratiquer régulièrement pour se débarrasser du petit ventre.
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Restez e en forme en pratiquant le stretching
13 novembre 2009Le stretching est une activité fitness permettant le maintien de la forme. Pour que vos séances de stretching soient bénéfiques pour votre santé, adoptez ce programme à la fois ludique et revitalisant.
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Exercices faciles pour avoir de belles fesses musclées et rebondies
18 octobre 2009, par Fanny Sylvestre - AdminSi vous voulez de belles fesses bien rebondies et musclées, pensez à faire toute cette série d’exercices que vous pouvez pratiquer lors de vos tâches ménagères, ou à la maison lorsque vous vous séchez les cheveux ou vous brossez les dents.
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Le stretching
19 octobre 2009La pratique du stretching permet de maintenir les muscles flexibles, et il les prépare aux différents mouvements susceptibles d’être réalisés dans la pratique de tout autre sport. Le stretching est ainsi fondamental pour la préparation et l’éducation physique. Les exercices de stretching ne représentent pas de difficultés particulières. Cependant, s’ils ne sont pas bien effectués, ils peuvent entraîner des dommages au lieu d’obtenir les effets désirés. C’est pourquoi il est essentiel de savoir comment et quand les réaliser.
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Le yoga
27 octobre 2009Etymologiquement, yoga signifie union, puisque le but du yoga est l’union de la conscience avec le principe absolu. Le yoga est une science empirique élaborée en Inde, qui purifie notre corps et notre esprit, en nous libérant de toutes les perturbations. La finalité de cette discipline est de nous aider à maintenir notre corps sain, à rencontrer la facilité tant au niveau physique que mental et spirituelle.
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Sculpter sa silhouette : louer un rameur à la semaine
8 juin 2010Le fitness s’installe chez vous. Celles qui préfèrent s’adonner à leurs activités sportives chez elles n’ont plus à chercher loin pour optimiser leurs séances d’entraînement et être en meilleure forme. Louer un rameur à la semaine, c’est désormais possible.