Le régime Hollywood

Le régime des stars

Très en vogue dans les années 80, ce régime est, comme son nom l’indique, né sur la colline des stars à Hollywood. Il est basé sur la consommation exclusive de fruits, exotiques si possible. Sauf la banane qui est trop riche en sucre. On ne doit y associer aucun autre type d’aliment durant 10 jours au minimum. Plusieurs stars ont suivi ce régime pour maigrir rapidement. On obtient effectivement des résultats car les fruits exotiques sont très peu caloriques. Dans les années 90, ce régime a connu un véritable succès, entraînant la parution d’un livre écrit par Mazel July « Le régime Hollywood ».

Pendant le premier jour, vous aurez droit à de l’ananas toute la journée jusqu’au coucher du soleil. Le deuxième, le matin prenez une pomme ou de la papaye, à midi de l’ananas et le soir une pomme ou des mangues. Pour le troisième jour, en guise de petit déjeuner et de dîner, vous aurez le choix entre une pomme ou un kiwi et à midi de l’ananas. Le quatrième jour, vous mangerez de la pastèque ou des framboises fraîches ou surgelées. Le jour suivant, le matin la pastèque, le midi 240g d’abricots secs et le soir des myrtilles ou du cassis. Le lendemain, 240g de pruneaux le matin, de l’ananas au déjeuner et un peu de pastèque le soir. Le dernier jour, vous choisirez entre la pastèque ou la pomme.

Maigrir oui, mais attention

Si vous êtes fan de fruits, ce régime ne vous posera aucun problème. Une fois assimilée l’application suit simplement. Il suffit d’éviter les aliments industriels et la viande pendant ces 10 jours de régime. Ce dernier purge et nettoie l’intérieur du corps. Les fruits se digèrent en une heure maximum et la perte de poids est une certitude. Il permet de mincir à court terme et les premiers effets se verront rapidement, ce qui vous motivera encore plus pour continuer. Ce peut être une méthode économique puisque en général, aux bonnes saisons, les fruits sont moins chers que la viande et autres dérivés.

Mais ce régime Hollywood présente un danger pour la santé. Certes, il se révèle efficace et la perte de poids est vraiment visible. Cependant, la contrepartie n’est pas moindre. En effet, ce régime entraîne de fortes carences en protéines et en lipides. En plus de perdre du poids, on perd aussi du muscle. La fatigue et la faim se font ressentir toute la journée. Les risques de rechutes, de boulimie après le régime sont éventuels et touts les efforts fournis pourraient s’avérer inutiles. Ce régime serait pourtant excellent si on l’associait à une alimentation spécifique et un suivi médical conséquent.

vendredi 18 décembre 2009, par Actualités beauté