Recette minceur : Poulet aux navets, 393 calories

Recette pour 4 personnes

- 1 poulet de 1 kilo
- 600 grs de petits navets nouveaux coupés en rondelles
- 200 grs de petites carottes nouvelles
entières
- 1 bouquet garni
- 8 c. à entremets de jus de citron
- Édulcorant (selon le goût)
- 30 grs de bacon coupé en petits morceaux
- 2 c. à soupe de persil haché
- Sel et poivre.

Recette du poulet aux navets, 393 calories par portion

Faire revenir le bacon dans un fait-tout. Ne pas laisser trop brunir. Retirer et le mettre en attente sur un papier de cuisine.

Remplacer par carottes, navets, bouquet garni puis le poulet. Verser quelques cuillerées d’eau chaude mélangées avec le jus de citron.

Laisser cuire à feu doux couvert. Ajouter l’édulcorant, saler et poivrer.

Laisser mijoter pendant 45 à 50 minutes. Découper le poulet et servir sur un lit de navets et de carottes. Saupoudrer le tout de persil haché et de bacon émietté.

,
par Les bonne recettes de cuisines - - Paris



Partager ce contenu


+ d'infos sur "recette de cuisine"

+ d'infos sur "cuisine light"

+ d'infos sur "recettes de cuisine à base de poulet"

+ d'infos sur "recettes de cuisine de 300 à 400 calories"

Video cuisine - recette de sushis et makis en vidéo
  • 6 nouveaux arômes de thé chez Auchan avec la gamme Mmm !
  • Dessert : essayez les papillotes sucrées !
  • Screwpull® dévoile Jet, un tire-bouchon high-tech
  • Un week-end pour apprendre à cuisiner la truffe de Haute Marne

TENDANCES - BEAUTE

Créez la salle de bains de vos rêves avec Au Fil du Bain Petite salle de bain : comment changer sa déco ? La baignoire ilot, la nouvelle star des salles de bains 3 idées déco DIY pour votre table de Noël