Cuisine light | recette minceur : cabillaud au curry, 87 calories.

Cabillaud au curry, 87 calories par portion.

Recette pour 4 personnes :

500 grammes de cabillaud coupé en 4 morceaux égaux, 1 yaourt, 1 cuiller à café de gingembre en poudre, 1 cuiller à café de moutarde en poudre, du thym, du paprika, du persil haché, du sel, du poivre.

Recette du cabillaud au curry

Allumez le four à chaleur moyenne. Placez les morceaux de cabillaud dans un plat allant au four et qui n’attach epas.

Mélangez dans un petit bol à moutarde le gingembre, le thym et le sel. Versez sur le poisson. Laissez cuire pendant 25 minutes à 30 minutes selon l’épaisseur des morceaux.

Au dernier moment, nappez avec le mélange de yaourt, persil, paprika, sel et poivre bien battu.

Servez.

Bon appétit ! :-)

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par Les bonne recettes de cuisines - - Paris



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