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Régime alimentaire : végétarisme, végétalisme, crudivorisme et macrobiotique.

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lundi 5 mai 2008, par conseils beauté

Le végétalisme

En ce qui concerne le végétalisme, il s’agit en fait du même régime que ci-dessus, mais en beaucoup plus difficile car il est très strict. Tout comme le végétarisme, ce type de régime ne tolère aucune consommation de produits comme la viande, donc de produits d’origine animale. De plus, même les œufs et les laitages sont interdits, c’est franchement très difficile de tenir. Tout comme les végétariens, il faut aussi consulter un médecin ou un nutritionniste avant de se lancer dans une telle restriction alimentaire. Ce type de régime entrainera de toute façon à un moment donné des carences en vitamines B12 et en protéines, à moins que vous ne preniez des compléments alimentaires ! Seuls ceux-ci pourront combler le manque. Il faut donc penser à tout car ne consommer que des légumes donne certaines vitamines nécessaires mais il en manquera forcément d’autres.

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