Toutes contre la cellulite avec l’Open Yoga !

L’Open Yoga, c’est quoi ?

On doit ce nouveau chouchou des salles de gym à Cécile Barra, un
professeur de Yoga et une danseuse de Flamenco émérite. Soucieuse du
bien-être et de la santé de ses semblables, elle a développé une
nouvelle forme de cette discipline basée sur ses connaissances de
l’anatomie humaine et des Yogas indiens. La discipline a immédiatement
séduit les adeptes du Yoga classique et gagne en notoriété, non
seulement en France, mais également dans toute l’Europe.

L’Open Yoga s’inspire des bases de l’Hatha Yoga, de l’Asthanga Yoga
ainsi que des principes du stretching appliqués dans les salles de
gym. La discipline alterne dynamisme, fluidité et lenteur de
mouvements techniques en toute harmonie. La créatrice a également tenu
à inclure des exercices de respiration tirés du Pranayama ainsi que
des mouvements du Natya Yoga. Toutes les passionnées de la danse et
des Yogas y trouveront un véritable plaisir !

L’Open Yoga, quelle promesse ?

L’Open Yoga fait la promesse d’aider ses pratiquantes à affiner leur
silhouette et à faire disparaître leur cellulite. Grâce à des postures
bien étudiées associées à des étirements et des échauffements
adéquats, elles perdront du poids en une dizaine de séances. La perte
du poids s’explique également par la sollicitation permanente des
articulations et des muscles du corps. Le tout est de persévérer. Mais
le gommage de la cellulite ne constitue pas l’unique promesse de
l’Open Yoga. Cette discipline développe aussi la capacité
respiratoire. Elle aide ainsi à évacuer efficacement la nervosité et
le stress. Il s’agit donc d’une source de bien-être et de relaxation.

Question pratique, une séance d’Open Yoga doit se dérouler en 120
minutes. Elle se pratique en groupe sous le coaching d’un spécialiste.
La séance débute toujours par un échauffement. Viennent ensuite les
exercices de respiration, d’étirement et de concentration. Le
formateur enchaîne par des postures yoguiques en position assise,
debout ou allongée. Tout au long de la pratique, les participants
doivent se focaliser sur leurs sensations. La séance se termine par
des mouvements de stretching, de retour au calme et d’assouplissement.

,
par Romane Maitre - - Paris



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Toutes contre la cellulite avec l’Open Yoga !

Toutes contre la cellulite avec l'Open Yoga !

Le Yoga se met aujourd’hui au service de celles qui veulent combattre
la cellulite grâce à sa branche « Open ».

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