LES MILLS fête le fitness du 18 au 20 mars 2011

Le SH’BAM™ sur la piste du Mondial Body Fitness Form’Expo

Invité phare du Mondial Body Fitness Form’Expo : SH’BAM™, le nouveau programme de LES MILLS. Tous les jours, le public pourra monter sur le podium pour tester le SH’BAM™.

Après le BODYCOMBAT™, le BODYPUMP™ ou encore le BODYBALANCE™
, LES MILLS a imaginé un nouveau programme, le SH’BAM™
Un savant cocktail de danses et de fitness, pour bouger son
corps sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour qui font rimer exercices avec plaisir !

Pendant 45 minutes et 12 chansons, les filles vibrent sur les sons des tubes les plus branchés diffusés dans les boîtes de nuit du monde entier. Hip Hop, samba, disco, dance, ragga, jazz, salsa… il y en a pour tous les goûts ! Mouvements faciles à suivre et enchaînements rapides à retenir : le SH’BAM™ propose des chorégraphies accessibles à toutes, des débutantes aux reines de la piste !

L’objectif : s’éclater sur la piste et oublier qu’on fait… de l’exercice ! Ce programme cardio, qui alterne rythmes rapides pour se dépenser et air plus lents, moins intenses pour récupérer, permet de brûler des graisses, d’affiner sa silhouette, de tonifier tout le corps… et le cœur ! En bonus, le SH’BAM™ offre un véritable break pour se vider la tête et se libérer de son stress.

Plus d’infos : www.lesmills.fr/shbam/

Pour participer gratuitement aux cours collectifs de SH’BAM™
et découvrir en avant-première la nouvelle chorégraphie SH’BAM™, rendez-vous sur le podium du Hall 6 aux horaires suivants :

- Vendredi 18 mars de 16h45 à 17h15
- Samedi 19 mars de 12h45 à 13h15
- Dimanche 20 mars de 13h à 13h30

Le nouvel “Objectif Minceur” de LES MILLS COACH™

Révolutionnant le coaching et mettant ses 30 ans d’expérience dans le fitness à son service, LES MILLS a imaginé un programme de personal training trimestriel s’adaptant aux objectifs forme du moment. Après les Objectifs Vitalité et Santé, LES MILLS COACH™ placent, de mars à mai, ses séances d’entraînement sous le signe de la Minceur pour perdre quelques kilos avant l’été !

Bilan sportif, coaching alimentaire pour améliorer son hygiène de vie, séances de coaching personnalisées, séances d’endurance en cours collectif… les coachs LES MILLS™ proposent un programme 100% efficace pour mincir sans régime draconien.

Plus d’infos : www.lesmillscoach.com

Pour découvrir le nouvel “Objectif Minceur“ de LES MILLS COACH™, rendez-vous sur le stand B45 - Hall 6.

Deux jours 100% fitness à la Salle Équinoxe

Envie de profiter du Mondial Body Fitness Form’Expo pour bouger en rythme et en musiques ? LES MILLS organise vendredi 18 (à partir de 17h) et samedi 19 mars 2011, deux jours 100% gratuits et ouverts au grand public à la Salle Équinoxe, Paris 15e pour s’initier aux différents programmes de fitness signés LES MILLS.

À la découverte des programmes LES MILLS

Adeptes de fitness et néophytes de salles de gym pourront suivre gratuitement durant 2 jours tous les cours collectifs et découvrir les nouvelles chorégraphies avec les meilleurs coachs LES MILLS dans une ambiance “fun garanti”.

Mouvements de danse avec le nouveau SH’BAM™, de taï-shi avec le
BODYBALANCE™ ou aquatiques avec l’AQUADYNAMIC™… LES MILLS propose un large choix de cours collectifs accessibles à tous les publics. Dynamiques et ludiques, les programmes allient renforcement musculaire, souplesse et travail cardio-vasculaire, pour s’affiner et se tonifier tout en s’amusant !

Les chorégraphies anniversaires du RPM™et de l’AQUADYNAMIC™

LES MILLS fête cette année la 30e et la 50e chorégraphie de ses programmes phares AQUADYNAMIC™ et RPM™‚ qui connaissent un véritable succès en France et dans le monde entier. Au programme : des chorégraphies “Spécial anniversaire“ dans l’eau…et sur les vélos de salle.

RPM™, Killer de calories

Cours de cardio-training par excellence, le RPM™ sert aussi à se faire de belles jambes ! Une heure durant, les participants pédalent tous ensemble, au rythme d’une musique électrique et des indications du coach. Mode côte ou à plat, sprint ou balade, position danseuse
ou coureur la tête dans le guidon, le programme reproduit les gestes
et postures d’un cyclisme outdoor dans une ambiance . Surnommé “le
killer de calories”, ce cours permet de brûler jusqu’à 800 calories en 1h
d’exercices !

Les principaux bienfaits du RPM™ :

- Brûle les graisses
- Développe la capacité cardio-vasculaire
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.

Pour fêter cet anniversaire, LES MILLS lance la collection RPM 50, entre BODYBIKE collector, top et gourde en édition limitée…

Plus d’infos : http://www.lesmills.fr/news/rpm50collector_0311/index.html

L’AQUADYNAMIC™

Savant mélange de renforcement
musculaire et d’endurance cardiorespiratoire pour travailler toutes
les fonctions corporelles dans un seul cours, l’AQUADYNAMIC™ est un
concept de remise en forme sans impact, efficace et ludique. Il s’inspire
de la traditionnelle “aquagym”, pratique sportive reconnue depuis des dé-cennies en Europe, en y apportant le savoir-faire des néo-zélandais et l’esprit sportif des programmes LES MILLS. Le cours s’effectuant dans une profondeur d’eau de 120 à 130 cm, il n’est pas nécessaire de bien savoir nager.

Les principaux bienfaits de l’AQUADYNAMIC™ :

- Soulage les articulations et la colonne vertébrale
- Renforce la sangle abdominale et lombaire
- Apporte les bienfaits de l’eau sur le corps en général : corps en apesanteur, hydro-massage des muscles et de la peau, détente et anti-stress.

Le programme

Vendredi 18 mars

- 17h-17h45 : SH’BAM™
- 18h-19h : BODYCOMBAT™
- 19h15-20h15 : BODYATTACK™ & RPM™
- 20h30-21h30 : BODYJAM™

Samedi 19 mars

- 10h-11h : BODYSTEP™ & BODYBALANCE™
- 11h15-12h15 : BODYPUMP ™
- 12h-13h : AQUADYNAMIC™
- 12h30-13h30 : BODYATTACK™ & RPM™ (niv. 1)
- 13h45-14h45 : BODYVIVE™ & RPM™ (niv. 2)
- 15h-16h : BODYJAM™
- 16h15-17h15 : BODYCOMBAT™
- 17h30-18h15 : SH’BAM

La Nuit du Fitness

Musique, danse et bonne ambiance seront au rendez-vous le samedi 19 mars pour la Nuit du Fitness organisée par LES MILLS en collaboration avec le groupe Forest Hill. Rendez-vous le samedi 19 mars 2011 à 23h à la Palmeraie, Aquaboulevard - Paris 15e.

Inscriptions sur : http://www.fitness.fr/equinoxe/index.php

La boutique LES MILLS

Une boutique éphémère sera installée du 18 au 20 mars 2011 à la Salle Équinoxe (20 rue du Colonel-Avia - Paris 15e) pour découvrir en avant-première la nouvelle collection Printemps/Été 2011 des vêtements et accessoires LES MILLS.

Horaires d’ouverture :

- Vendredi 18 mars : de 16h30 à 22h30
- Samedi 19 mars : de 10h00 à 19h00
- Dimanche 20 mars : de 9h00 à 18h30

Découvrez toute la gamme LES MILLS Collection sur le site internet :
www.lesmillsboutique.com

À propos de LES MILLS

Imaginés par le néo-zélandais Phillip Mills dans les années 80, les cours collectifs de fitness “LES MILLS” conçus en musique par les meilleurs instructeurs, sont devenus la référence du fitness.
Aujourd’hui, les cours collectifs LES MILLS sont utilisés par plus de 15 000 clubs dans 80 pays et attirent pas moins de 6 millions de participants par semaine dans les salles de fitness partout dans le monde.

En France, les cours LES MILLS sont distribués par la société LES MILLS Euromed dirigée par Christophe Andanson, ancien athlète olympique en lutte. Les cours et certifications LES MILLS sont leaders sur le marché des cours collectifs et de personal training en France. LES MILLS Euromed distribue 11 programmes différents sous la licence LES MILLS et assure la commercialisation de ces programmes en France et dans une vingtaine de pays du sud de l’Europe et du bassin méditerranéen.

,
par Fanny Sylvestre - Administratrice du site Belle Belle Belle - - Paris



Partager ce contenu


Accueil > Minceur > Fitness > LES MILLS fête le fitness du 18 au 20 mars 2011

LES MILLS fête le fitness du 18 au 20 mars 2011

LES MILLS fête le fitness du 18 au 20 mars 2011

À l’occasion du Mondial Body Fitness Form’Expo 2011 organisé du 18 au 20 mars 2011 à Paris Porte de Versailles, LES MILLS organise pour celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme après l’hiver trois jours 100% sport et bien-être. Venez découvrir le nouveau porgramme SH’BAM™, cocktail de danses tendances pour s’éclater sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour, le nouvel Objectif Minceur de LES MILLS COACH™ et tous les cours collectifs signés LES MILLS.

Affinez votre silhouette en pratiquant la natation
  • Le stretching
  • Mon programme minceur pour être au top à la rentrée
  • Régime : méthode Forking
  • Nos conseils pour bien commencer un régime hyperprotéiné

TENDANCES - BEAUTE

Créez la salle de bains de vos rêves avec Au Fil du Bain Petite salle de bain : comment changer sa déco ? La baignoire ilot, la nouvelle star des salles de bains 3 idées déco DIY pour votre table de Noël