Faire appel aux épices pour maigrir

Des épices à tous les plats

Les épices contribuent à une perte de poids à une seule et unique
condition, que nous suivions une alimentation équilibrée. D’ores et
déjà, sachez que les épices aident à cuisiner sainement. Au lieu
d’ajouter du sel, du gras et du sucre pour relever le goût de nos
petits plats, il suffit d’y mettre quelques pincées d’épices et le
tour est joué ! Voilà donc une alternative pour contourner des
ingrédients peu recommandables quand on souhaite surveiller sa ligne.
Elles nous permettent de nous éloigner de la rétention d’eau et autres
troubles, comme l’hypertension et le cholestérol.

Les épices peuvent intégrer toutes les préparations, de l’entrée
jusqu’au dessert. En entrée, utilisez le gingembre frais pour
assaisonner votre salade de carottes râpées à la place de la sauce
vinaigrette. En plat principal, préférez un mélange de curry, curcuma
et cumin dans vos haricots verts au lieu de les badigeonner de beurre.
En dessert, vous n’oublierez pas de saupoudrer vos crumbles et tartes de
cannelle. Cela vous aidera non seulement à manger sain, mais également
à découvrir de nouvelles saveurs.

Un régime savoureux avec les épices

Dès que vous trouvez un met un peu fade, ayez le bon réflexe, faites
appel aux épices ! Elles ont la capacité de limiter les effets
négatifs des ingrédients riches en graisses. Pour en arriver à cette
conclusion, des chercheurs américains ont effectué une étude sur
quelques hommes en surpoids. Ils leur ont fait prendre des repas très
gras, mais avec une variété d’épices telles que curcuma, cannelle,
poivre, paprika et clous de girofle. Le résultat est impressionnant !
L’ajout d’épices a réduit de 30% le taux de triglycérides.

Pas besoin d’une énorme quantité de beurre et d’huile pour relever
chaque préparation. Il suffit d’une bonne dose d’épices et vous voilà
en train de vous régaler avec des mets aussi sains que savoureux. Si
vous n’êtes pas encore familier avec ce genre d’ingrédient, utilisez
les épices faciles à adopter comme le curry, le poivre, le cumin et le
curcuma. Contrairement à ce que nous avons tendance à penser, épicé
ne veut pas toujours dire piquant.

,
par Romane Maitre - - Paris



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Faire appel aux épices pour maigrir

Faire appel aux épices pour maigrir

Les épices permettent de perdre du poids tout en se faisant plaisir grâce à des plats relevés et succulents.

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