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Rester en forme, une mission pas forcément impossible si on fait attention à son alimentation, son sommeil, son hygiène de vie en général. Du sport, manger équilibré et boire suffisemment aide à garder la forme tout au long de l’année. Avec des petits plus pendant les changements de saisons qui sont des périodes fatidiques de perte de forme.
Articles
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santé | les oligo-éléments au secours de la fatigue
7 mai 2008, par Fanny Sylvestre - Admin
Les oligo-éléments ont aussi leur place privilégiée au même titre que les vitamines que nous consommons régulièrement. Pourtant ils sont très discrets et on a du mal à les trouver partout.
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Chanter pour garder la forme !
9 juin 2010
Chanter est signe de bonne humeur et permet d’être en forme. Un joli timbre ou une voix de casserole, l’important c’est de chanter !
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Le Tae Bo : une discipline sportive éminemment explosive
22 avril 2009
Les exercices physiques constituent une très bonne méthode pour prendre soin du corps et de l’esprit. Si vous êtes encore à la recherche d’une discipline sportive apte à vous procurer bien être et santé, expérimentez le Tae Bo.
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La marche : une activité simple et revitalisante
24 avril 2009
Découvrez les bienfaits de la marche sur votre état de santé, une discipline simple mais plutôt efficace.
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Le Taekwondo : un art martial adaptée aux femmes
21 avril 2009
La pratique sportive est presque une nécessité pour les femmes qui souhaitent garder leur ligne et rester en bonne santé. Dans votre choix de la discipline sportive à pratiquer, accordez une pensée particulière au Taekwondo.