Dancehall, reggaeton, salsa, les danses en provenance d’Amérique Latine séduisent les Européens. Pour le plus grand bonheur des amateurs de danse et de fitness européens, un formateur de fitness vénézuélien fusionne des chorégraphies de danses latino avec des mouvements typiques du fitness pour créer la bailothérapie.
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Le fitness ! Vous savez ces sports de remise en forme qui nous sculptent des corps de rêve ! Du body sculpt au streaching, en passant par cuisse abdo fessier ! Allez, au boulot pour un corps de rêve sur les plages cet été !
Articles
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La bailothérapie, une discipline fitness "so caliente" !
3 juin 2010 -
Sculpter sa silhouette : louer un rameur à la semaine
8 juin 2010Le fitness s’installe chez vous. Celles qui préfèrent s’adonner à leurs activités sportives chez elles n’ont plus à chercher loin pour optimiser leurs séances d’entraînement et être en meilleure forme. Louer un rameur à la semaine, c’est désormais possible.
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Le Body Balance, un corps en équilibre
21 octobre 2009Le body balance fut crée en 1998 par la compagnie Australienne Les Mills, pour offrir une alternative facile, accessible et divertissante aux personnes désireuses de pratiquer une activité corporelle et mentale.
Cette technique est largement influencée par un ensemble de gym et de danses douces. On y retrouve plusieurs pratiques à la fois tels que le stretching et la relaxation. S’y ajoutent des influences de yoga, de tai-chi, et de méthode pilates.
C’est un programme complet et efficace si vous désirez améliorer votre tonicité et soulager d’éventuelles douleurs musculaires. C’est aussi une technique relaxante permettant de réduire sensiblement le stress.
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Le Body Bike ou spinning
28 août 2009Le Body bike, aussi appelé Spinning, est une séance spéciale de vélo dans un peloton sur des bicyclettes statiques, en combinant sur un rythme de musique des exercices aérobics et anaérobiques, et se terminant par des mouvements calmes et des étirements.
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La Musculation
21 décembre 2009La musculation consiste en un entraînement planifié et systématique pour le développement ou le maintien des groupes musculaires. Il s’agit de conserver dans le muscle ses qualités de force, de contraction et d’élasticité, en évitant une dégénérescence précoce par manque d’activité physique. Le muscle possède la particularité de pouvoir rester potentiellement « jeune  » à condition qu’il soit stimulé régulièrement. La vieillesse musculaire est du avant tout à un manque d’activité physique.
La musculation est également un excellent moyen préventif concernant les articulations et pour les pathologies communes comme par exemple les lumbagos. -
Gardez la forme en pratiquant le Yoseikan Training
4 février 2010Inspiré des arts martiaux, le Yoseikan Training est un sport de bien-être connaissant un très grand succès dans les salles de fitness en Europe et aux États-Unis. Découvrez les spécificités de cette activité sportive ludique et complète.
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Le morphofitness, une méthode de fitness au goût du jour
16 juillet 2009Les spécialistes en fitness viennent de lancer sur le marché une nouvelle méthode, le morphofitness. Sa promesse ? Vous fournir une plastique impeccable selon votre morphologie. Clin d’oeil sur cette méthode très en vogue actuellement.
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Etre en forme : sport en salle ou chez soi que choisir ?
22 janvier 2010Quelle est la recette miracle pour etre en forme ? En club ou chez soi, quel moyen est le plus performant ? Découvrez les avantages et inconvénients de ces deux méthodes …
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Le body Jam
22 octobre 2009Le body jam est un mélange irrésistible de mouvements aux styles variés comme le funk, le groove, les rythmes latins, rythmes caribéens, la Street dance, la techno, le hip hop, le disco et le Jazz-Broadway. Le Body Jam est vraiment une pratique d’influence mondiale.
En plus de garantir une grande amélioration concernant le conditionnement cardio-vasculaire, le Body Jam apporte une amélioration de la conscience corporelle, en améliorant la qualité de nos mouvements tout en développant la notion du rythme.
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Exercices faciles pour avoir de belles fesses musclées et rebondies
18 octobre 2009, par Fanny Sylvestre - AdminSi vous voulez de belles fesses bien rebondies et musclées, pensez à faire toute cette série d’exercices que vous pouvez pratiquer lors de vos tâches ménagères, ou à la maison lorsque vous vous séchez les cheveux ou vous brossez les dents.